工作中的压力是现代人所面临的普遍问题，无论是工作强度、工作压力、竞争压力还是内部压力等都会影响个人的身心健康和工作效果。

       面对这些压力，如何正确处理和管理成为了办公室白领们最关心的问题。

       第一，学会放松自己。

       放松可以通过多种方式进行，如听音乐、看书、运动、散步、瑜伽或静坐冥想等。

       选择合适的方法能够让自己更容易进入放松状态，稳定情绪，释放压力。

       第二，保持心态积极乐观。

       在面对压力时，保持积极心态和乐观心态是非常重要的。

       要主动寻找一些积极的方面，以此激励自己，并从中积累信心和动力。

       同时，也需要注意自己与内心的沟通，多关注自己情绪与压力的变化，不断调整适应，保持稳定心态。

       第三，及时寻求帮助。

       在遇到无法应对的工作压力时，不妨向领导或专业人员求助，寻找权威官方的解决思路或建议。

       在没有答案的情况下，多沟通多交流，结合自己的经验和情况，寻找友好和专业的团队合作方式。

       综上所述，如何处理工作中的压力并不是一件容易的事情，但是只要掌握了正确的情绪管理方法，就能够做到更好地应对工作中的压力。

       在实践过程中，需要不断地总结经验，逐渐形成规律并加以准确化，以提高自己的应对效果。

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